VALÉRIA MOURA-Personal Trainer

Especialista em fisiologia do exercício e treinamento, com amplo atendimento a gestantes, obesos, hipertensos, cardíacos e sedentários! PERSONAL TRAINER EM FORTALEZA valerianmoura@yahoo.com.br

Quem sou eu

Unknown
Ver meu perfil completo

sexta-feira, 16 de março de 2012

PERSONAL TRAINER! Valéria Moura: 150 minutos de atividades físicas por semana

PERSONAL TRAINER! Valéria Moura: 150 minutos de atividades físicas por semana: Fazer 150 minutos semanais de exercícios físicos moderados pode reduzir o risco de câncer de mama e cólon, de acordo com as novas recomend...
Postado por Unknown às 12:44 Nenhum comentário:
Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no XCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest
Postagens mais recentes Postagens mais antigas Página inicial
Assinar: Postagens (Atom)

Entre em contato:

Nome

E-mail *

Mensagem *

Atalho do Facebook

Personal Trainer - Valéria Moura

Promova sua página também

Siga no INSTAGRAM

https://www.instagram.com/valeriamourapersonal

Personal Trainer - Valéria Moura

http://www.facebook.com/PersonalVM

Valéria Moura

Valéria Moura

Avaliação Física

Para iniciar qualquer atividade física é importante saber como o aluno/cliente está em termos de condicionamento físico. Para descobrirmos tais coisas é necessário a avaliação física, que é composta de: anamnese, antropometria (estatura, peso e perimetria), composição corporal (percentual de gordura, peso muscular e peso ósseo), avaliação postural, teste de capacidade aeróbica, e teste de flexibilidade.

Quem sou eu

Unknown
Ver meu perfil completo

Parceiros

Parceiros

Profissional registrado

Profissional registrado

Seguidores

Arquivo do blog

  • ►  2015 (1)
    • ►  novembro (1)
  • ▼  2012 (4)
    • ►  maio (2)
    • ▼  março (1)
      • PERSONAL TRAINER! Valéria Moura: 150 minutos de at...
    • ►  fevereiro (1)
  • ►  2011 (8)
    • ►  agosto (1)
    • ►  junho (2)
    • ►  maio (3)
    • ►  fevereiro (2)

Avaliação Física

A avaliação física é um processo pelo qual, utilizando-se medidas, pode-se, subjetiva e objetivamente, exprimir e comparar critérios. É uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas condições e limitações, além de identificar contra-indicações, podendo-se evitar com isso possíveis incidentes. Ela serve ainda para avaliar o nível de condicionamento físico atual do aluno, determinar objetivos para o indivíduo avaliado, coletar dados para a elaboração do programa, identificar possíveis limitações, entre outros. A avaliação julga o quanto foi eficiente o sistema de trabalho usado com um indivíduo.Serve como fator de motivação para o testado que irá realizar o programa de treinamento. Dado a importância da avaliação do indivíduo antes de iniciar-se o trabalho de treinamento, a elaboração e execução da bateria de testes deve ser muito cuidadosa. A avaliação deve ser feita em cada qualidade física que será posteriormente desenvolvida no programa de treinamento. E por que fazer a avaliação física ? Por que é preciso traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às condições do aluno, respeitando assim os seus limites e suas deficiências. Ela deve ser realizada por profissionais formados em Educação Física.

Procurando Personal Trainer

  • CURTIR
  • Siga no INSTAGRAM
  • Valéria Moura- PERSONAL TRAINER!
Valéria Moura. Tema Janela de imagem. Tecnologia do Blogger.